മദ്യം കഴിച്ച ശേഷം കുളിച്ചാൽ ലഹരി കുറയുമോ?

മദ്യം കഴിച്ച ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിച്ചാൽ ലഹരി പെട്ടെന്ന് ഇറങ്ങുമെന്ന വിശ്വാസം പലർക്കുമുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ വ്യക്തമാക്കുന്നു. കുളിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് താൽക്കാലികമായ ഉന്മേഷം നൽകുമെങ്കിലും, രക്തത്തിലുള്ള ആൽക്കഹോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനോ ലഹരി വേഗത്തിൽ മാറാനോ അതിന് കഴിയില്ല. ലഹരി എങ്ങനെ മാറുന്നു? മദ്യം കഴിച്ചാൽ അതിലെ ആൽക്കഹോൾ വേഗത്തിൽ രക്തത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പിന്നീട് കരൾ എൻസൈമുകളുടെ സഹായത്തോടെ ആൽക്കഹോൾ വിഘടിപ്പിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുന്നു. സാധാരണയായി ഒരു മണിക്കൂറിൽ ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള ആൽക്കഹോൾ മാത്രമേ കരളിന് വിഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ. അതിനാൽ സമയം മാത്രമാണ് ലഹരി കുറയാനുള്ള പ്രധാന ഘടകം. കുളിക്കൽ, കാപ്പി കുടിക്കൽ, നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കൽ, ശക്തമായി നടക്കൽ തുടങ്ങിയവ രക്തത്തിലെ ആൽക്കഹോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കില്ല. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ? ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ മദ്യലഹരിയിലുള്ള ഒരാൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ അപകടകരമാകാം. പെട്ടെന്നുള്ള തണുപ്പ് രക്തസമ്മർദത്തിലും ഹൃദയമിടിപ്പിലും മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ശരീരത്തിന്റെ താപനില നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് ലഹരിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ കുറയാം. ചൂടുവെള്ളത്തിലുള്ള കുളി ലഹരി മാറാൻ സഹായിക്കുമോ? ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിച്ചാലും ലഹരി മാറില്ല. ചിലരിൽ രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുന്നതിനാൽ തലകറക്കമോ ക്ഷീണമോ വർധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ മദ്യലഹരിയിലുള്ളവർ വളരെ ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാപ്പി കുടിച്ചാൽ ലഹരി ഇറങ്ങുമോ? കാപ്പിയിലെ കഫീൻ ഉറക്കം കുറയ്ക്കുകയും ഒരാൾക്ക് കൂടുതൽ ഉണർവ് തോന്നുകയും ചെയ്യാം. എന്നാൽ രക്തത്തിലെ ആൽക്കഹോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കാപ്പിക്ക് കഴിയില്ല. അതിനാൽ "ലഹരി മാറി" എന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള കഴിവും വാഹനമോടിക്കാനുള്ള ശേഷിയും പഴയ നിലയിലാകില്ല. ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്: "ലഹരി കുറയ്ക്കാൻ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഏക മാർഗം സമയമാണ്. കരളിന് ആൽക്കഹോൾ വിഘടിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയം ലഭിക്കണം. കുളിക്കുകയോ കാപ്പി കുടിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ലഹരി മാറില്ല." മദ്യം കഴിച്ച ശേഷം കുളിക്കുന്നത് ലഹരി കുറയ്ക്കുമെന്നത് ഒരു മിഥ്യാധാരണ മാത്രമാണ്. കുളിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് താൽക്കാലികമായ ഉന്മേഷം തോന്നാമെങ്കിലും, രക്തത്തിലെ ആൽക്കഹോൾ അളവിൽ യാതൊരു മാറ്റവും ഉണ്ടാകില്ല. അതിനാൽ ലഹരിയിലുള്ളപ്പോൾ വാഹനമോടിക്കുന്നതും അപകടകരമായ ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതും ഒഴിവാക്കുക. ആരോഗ്യവും സുരക്ഷയും കണക്കിലെടുത്ത് മദ്യപാനത്തിൽ മിതത്വം പാലിക്കുകയാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. ഈ ഉള്ളടക്കം പൊതുജനാരോഗ്യ ബോധവൽക്കരണത്തിനായി തയ്യാറാക്കിയതാണ്. മുന്നറിയിപ്പ്: മദ്യപാനം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്.