മഴക്കാലം വരുമ്പോൾ രോഗങ്ങളും വരും; കരുതലുണ്ടെങ്കിൽ സുരക്ഷിതരാകാം

മഴ മലയാളിക്ക് എന്നും ഒരു ആഘോഷമാണ്. ചൂടിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്ന മഴ പ്രകൃതിക്ക് പുതുജീവൻ നൽകുമ്പോൾ, ആരോഗ്യരംഗത്തിന് ചില വെല്ലുവിളികളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മഴക്കാലത്ത് വെള്ളക്കെട്ടുകളും മലിനജലവും കൊതുകുകളുടെ വർധനയും കാരണം നിരവധി രോഗങ്ങൾ പടരാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചെറിയ അശ്രദ്ധ പോലും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മഴക്കാല രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവും പ്രതിരോധ മാർഗങ്ങളും എല്ലാവർക്കും അനിവാര്യമാണ്. ഡെങ്കിപ്പനി: കൊതുകിലൂടെ പകരുന്ന ഭീഷണി മഴക്കാലത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്ന രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഡെങ്കിപ്പനി. എഡിസ് കൊതുകിന്റെ കടിയിലൂടെയാണ് രോഗം പകരുന്നത്. കടുത്ത പനി, തലവേദന, കണ്ണിന് പിന്നിലെ വേദന, ശരീരവേദന, ക്ഷീണം എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. ചിലരിൽ രക്തസ്രാവത്തിനും രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകളുടെ കുറവിനും കാരണമാകാം. ഡെങ്കിപ്പനിയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ വീടിനകത്തും പുറത്തും വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. പൂച്ചട്ടികൾ, പഴയ ടയറുകൾ, തേങ്ങാക്കൊമ്പുകൾ, ഉപയോഗിക്കാത്ത പാത്രങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയിൽ വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. എലിപ്പനി: മഴക്കാലത്തിലെ നിശ്ശബ്ദ കൊലയാളി കേരളത്തിൽ മഴക്കാലത്ത് പതിവായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന രോഗമാണ് എലിപ്പനി. എലികളുടെ മൂത്രത്തിലൂടെ മലിനമായ വെള്ളത്തിലോ മണ്ണിലോ സമ്പർക്കം വരുമ്പോഴാണ് രോഗബാധ ഉണ്ടാകുന്നത്. പനി, തലവേദന, പേശിവേദന, ഛർദി എന്നിവയാണ് ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ. വെള്ളക്കെട്ടുകളിൽ ഇറങ്ങേണ്ടിവരുന്നവർ ബൂട്ട് ധരിക്കുകയും കൈകാലുകളിൽ മുറിവുണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പുലർത്തുകയും വേണം. ആരോഗ്യപ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശപ്രകാരം പ്രതിരോധ മരുന്നുകളും ഉപയോഗിക്കാം. വയറിളക്കവും ജലജന്യ രോഗങ്ങളും മഴക്കാലത്ത് കുടിവെള്ള മലിനീകരണം വർധിക്കുന്നതിനാൽ വയറിളക്കം, ടൈഫോയ്ഡ്, കോളറ, ഷിഗെല്ല തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ പടരാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ശുദ്ധജലം കുടിക്കാത്തതും ശുചിത്വമില്ലാത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതുമാണ് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ. വെള്ളം തിളപ്പിച്ചോ ശുദ്ധീകരിച്ചോ മാത്രം കുടിക്കണം. പുറത്തുനിന്നുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുകയും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നന്നായി കഴുകിയശേഷം ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം. വൈറൽ പനികൾ മഴക്കാലത്ത് വൈറൽ പനികൾ വ്യാപകമാണ്. പനി, ചുമ, തൊണ്ടവേദന, മൂക്കൊലിപ്പ്, ശരീരവേദന എന്നിവയാണ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ. രോഗബാധിതരുമായി അടുത്ത സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുകയും കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ സോപ്പുപയോഗിച്ച് കഴുകുകയും ചെയ്യുന്നത് രോഗവ്യാപനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. വീട്ടിൽ തന്നെ സ്വീകരിക്കാവുന്ന മുൻകരുതലുകൾ മഴക്കാല രോഗങ്ങളെ തടയാൻ ചില ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ മതി. വീടും പരിസരവും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. കൈകൾ സോപ്പുപയോഗിച്ച് പതിവായി കഴുകുക. തിളപ്പിച്ച വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക. പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുക. ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കവും വ്യായാമവും ഉറപ്പാക്കുക.